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„Iss weniger, bewege dich mehr“ – hast du diesen Satz auch schon tausendmal gehört? Er klingt logisch. Einfach. Klar. Und ist trotzdem...

Die meisten Menschen denken beim Thema Muskelaufbau an junge Menschen, Sixpack-Ästhetik oder Fitnessziele für den Sommer. Doch...

Gesundheit ist mehr als der Blick auf die Waage, der BMI oder das Kalorienzählen. Gesundheit ist ein Zusammenspiel – ein System, das nur...