Mehr Energie, besserer Schlaf & weniger Stress
Deine Lösung: Biohacking
Die allermeisten Menschen fühlen sich ständig müde, gestresst und haben kaum Energie. Genau hier setzt Biohacking an: Mit alltagstauglichen Strategien für Ernährungsoptimierung, Schlaf, Bewegung und Stress helfe ich dir, deine Gesundheit Schritt für Schritt zurückzugewinnen – individuell und so alltagstauglich, dass es in dein Leben passt.
Kennst du das auch...?
- Du wachst morgens auf – und fühlst dich genauso erschöpft wie abends zuvor
- Du weißt wie gesunde Ernährung funktioniert, aber bekommst es nicht umgesetzt
- Du kommst einfach nicht von deinem Stresslevel runter, trotz Pausen
- Du weißt, dass du dich mehr um dich kümmern solltest – aber du schiebst es ständig nach hinten
- Du hast das Gefühl, ständig zu funktionieren – aber innerlich auf dem Zahnfleisch zu gehen
- Und selbst wenn du mal Zeit hättest, fehlt dir der Plan, wo du anfangen sollst
Was du mit meiner Strategie erreichst
+ Mehr Energie im Alltag – mit gezielten Biohack-Strategien und durch kleine Veränderungen
+ Besseren Schlaf – der dir wirklich Erholung und Regeneration bietet
+ Weniger Stress – weil du lernst, wie dein Körper wirklich funktioniert
+ Alltagstaugliche Tipps rund um deine Ernährung
+ Ein neues Körpergefühl – , wach, klar im Kopf, mit Power
+ Mentale Stärke – weil du endlich weißt, wie du dich selbst führen kannst
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Du bekommst von mir das Werkzeug, deinen neuen Weg einzuschlagen.
Mit Wissen, Struktur und ehrlichem Interesse an deinem Fortschritt.
So läuft unser gemeinsamer Weg ab
Du bekommst über 90 Tage meine volle Unterstützung – strukturiert, individuell und mit echtem Fokus auf deinen Alltag.
Kein starres System, sondern eine Strategie, die mit dir wächst. Schritt für Schritt, mit echtem Ergebnis.
Dein Weg zum Biohacking-Masterplan
1. Intensive Anamnese & Analyse
Wir drehen jeden Stein um und finden gemeinsam deine Stellschrauben.
2. Dein persönlicher Biohacking-Plan
Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stress – nicht als Programm, sondern passend zu dir, deinem Tagesablauf und deinen Ressourcen.
3. 1x pro Monat Strategie-Session (45 Min)
Wir reflektieren, justieren und arbeiten gezielt an deinen Hebeln.
4. WhatsApp-Support bei Alltagsfragen
Du musst nicht allein grübeln – du bekommst direkte Antworten, wenn du sie brauchst.​
Warum du genau jetzt starten solltest
Du denkst vielleicht:
„Ich warte lieber, bis es ruhiger wird.“
Es wird nie von allein ruhiger, Versprochen!
Deine Gesundheit ist kein Luxus – sie ist die Grundlage für alles.
Je früher du wieder ins Gleichgewicht kommst, desto schneller kannst du wieder mit Klarheit und Energie durch deinen Alltag gehen.
Gerne begleite ich dich genau dabei – individuell, praxisnah und mit echtem Fokus auf das, was für dich machbar ist.​
Warum ich tue, was ich tue
Ich bin Sebastian, dreifacher Familienvater – und jemand, der es kennt, wenn der Körper nicht mehr mitspielt.
Als ich sowohl 2021 als auch 2024 miterleben musste, wie eine Autoimmunerkrankung meine Familie erschütterte, war klar: Gesundheit darf nie Nebensache sein. Ich habe damals begonnen, alles zu hinterfragen – Ernährung, Stress, Schlaf, Alltag. Dabei ich habe Antworten im Biohacking gefunden, die mich sofort verändert haben und mich auf ein neues Level gehoben haben.
Heute ist es mein Antrieb, dieses Wissen weiterzugeben.
Nicht theoretisch. Sondern praktisch, alltagstauglich und ehrlich – für Menschen, wieder mehr Energie im Alltag haben möchten.
Meine Mission:
Ich will erschöpften und generell gesundheitsinteressierte Menschen dabei begleiten, ihre Ernährung, ihren Körper und Geist neu auszurichten – und sich endlich wieder selbst zu spüren. Denn nur wer selber auf der körperlich und geistigen Höhe ist, kann auch für seine Lieben vollumfänglich alles geben!